便秘是什么意思,得了便秘怎么办呢
什么是便秘
首先明确怎样才算是便秘。一般来说，排便费力，大便干燥量少，排便次数少(一周少于3次)即为便秘。
其次要明确便秘的原因，癌症患者便秘的常见原因为饮食不规律、活动少，或者药物副作用。
得了便秘怎么办呢
1、常见治疗办法
(1)药物通便：常为口服乳果糖
(2)开塞露或者甘油灌肠剂
2、饮食调节
(1)多饮水：每天至少1500ml。
(2)增加含膳食纤维的食物
谷类食物：如燕麦、玉米、薯类等粗粮;
蔬菜：芹菜、白菜、木耳、香菇、韭菜、菠菜等;
水果：梨、苹果等;
豆类：黄豆、绿豆、黑洞、芸豆等。
(3)忌吃辛辣刺激的食物
3、运动调节
患者可以适当增加自己的运动量，以微出汗、心率微增快为宜。
4、养成排便习惯
无论有没有便意，每天都要去卫生间“蹲一蹲”。
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