一、饮食方面
1、降低能量摄入
人体的正常运行是需要蛋白质、脂肪和碳水化合物的，不过摄入过量对身体是没有太多好处的，希望大家在平时饮食中减少这三种营养物质的摄入，就能大大降低大肠癌患病率，保证每天营养需求就行了。
2、多吃水果和蔬菜
蔬菜和水果中含有很多的膳食纤维，这种类型的纤维能够很好地促进肠蠕动，肠道在蠕动的时候就可以减少容易产生肿瘤的息肉。
3、少吃红肉和烧烤
很多的年轻人在加班熬夜的时候都会吃宵夜，都会选择吃一些烧烤，再弄一点啤酒喝喝，这些烧烤食物中有很多的致癌成分，这样就会对肠道产生很大的伤害，诱发大肠癌。
二、生活习惯方面
1、多进行运动
生活中很多年轻人整天就忙于工作，有时候就忘记了运动，这可不是什么好的习惯，不经常运动肠蠕动就会变得非常弱，这时候患上大肠癌的几率增加了很多。
2、尽量少吸烟
我们知道香烟中含有很多的尼古丁，这种有害物质对大肠会产生很强的刺激，诱发大肠癌，另外吸烟的过程中还会有二手烟存在，对于那些不吸烟的人也会造成很大的伤害。
生活中有便秘的人就要多加的注意，给肠道多详细的检查，早点发现就能治好大肠癌，现在质子疗法并不陌生，而且很大程度上代替了普通的化疗，对人体的伤害也是非常小的，质子治疗其实就是将带有正电荷的质子通过加速器加速后，成为穿透力非常强的电离放射线，以极高的速度进入人体，通过特殊形状的设备进行引导，最终达到靶向肿瘤部位，因为速度快，在体内与正常组织或者细胞发生作用的几率极低，当到达肿瘤的特定部位时，速度突然降低并停止，释放大量的能量，这种能量既能将癌细胞杀死，又不对周围组织和器官产生损伤，质子治疗依然能在有效治疗肿瘤的同时保护这些重要器官或者结构功能，这在常规辐射治疗中是不可能的。
好的饮食习惯和经常运动确实能让人健康，肠道本身就每天运化着我们吃进来的东西，同时也吸收着食物中的营养才供给身体，肠道若是出现问题那一定不是小问题，做好预防大肠癌的各项工作，肠道就是健康的，肠道健康菌群就是平衡了，那人的身体就是健康的。
